Modo ERG en el rodillo: control automático de los vatios

En modo ERG, el entrenamiento fija una potencia objetivo y el rodillo inteligente ajusta automáticamente la resistencia. Si pedaleas más rápido, la resistencia baja. Si cae la cadencia, aumenta. La potencia prevista sigue siendo el objetivo.

Cuándo utilizar el modo ERG

ERG resulta ideal para sesiones estructuradas con niveles claros. Los bloques sweet spot, los intervalos de umbral y las recuperaciones se completan sin cambiar de marcha continuamente. KOMRIDER envía cada objetivo al rodillo compatible mediante Bluetooth FTMS.

No necesitas perseguir manualmente la cifra de vatios. Puedes concentrarte en la cadencia, la posición y la respiración.

Elegir una marcha adecuada

La marcha sigue influyendo en las sensaciones. Una relación intermedia suele ofrecer un control estable. Las marchas largas aceleran más el volante de inercia, mientras que las cortas pueden reaccionar de forma más directa.

Antes del intervalo elige una marcha que te permita alcanzar cómodamente la cadencia deseada. No suele ser necesario cambiar repetidamente durante un nivel ERG constante.

Qué es la espiral ERG

Cuando la cadencia cae mucho, el rodillo aumenta la resistencia para mantener la potencia. Pedalear se vuelve más difícil y la cadencia puede seguir bajando. Esta situación se conoce como espiral ERG.

Mantén las bielas en movimiento antes de una subida de potencia y aumenta ligeramente la cadencia. Si te detienes por completo, haz una pausa controlada y vuelve a empezar en lugar de forzar contra una resistencia muy alta.

ERG o simulación de ruta

En modo ERG, el entrenamiento controla la carga. En la simulación, el perfil de elevación controla la resistencia. KOMRIDER ofrece ambas opciones. Elige ERG para intervalos precisos y simulación para preparar una ruta GPX real.